Kouzlo domácích mazlíčků: Tři blahodárné účinky života se zvířetem

Sdíleno

Jak prospívají kočky a psi našemu zdraví?

Kdo má doma psa nebo kočku, ten dobře ví, jak umí mazlíčci zpříjemnit každý den. Dopřávají nám společnost i útěchu a často mají až nadpřirozenou schopnost vycítit, kdy potřebujeme rozveselit nebo se chceme odreagovat. Tím ale výhody života se zvířaty nekončí! Přečtěte si, za jaké úžasné psychické, fyzické a společenské přínosy jim vděčíme.

1. Psychické přínosy psů a koček

Když se řekne emoční přínos mazlíčků, jako první nás asi napadne jejich bezpodmínečná láska k jejich lidem. Láskyplné pouto s pejskem nebo kočičkou nám dokáže pomoct i v těžkých chvílích, jakými jsou smrt blízkých, rozvod nebo každodenní stres.

Zvířecí přátelé nám také nabízejí možnost soustředit se na něco hmatatelného mimo naše myšlenky, ukotvují nás v přítomnosti a brání nám zcela se ztratit v našich starostech a těžkostech.

U hospitalizovaných pacientů před operací mohou zvířata snížit úzkosti až o 37 %.1

Řada studií dokonce prokázala, že kontakt se zvířecími mazlíčky dokáže snížit hladinu stresových hormonů, jako jsou například kortizol, epinefrin a norepinefrin. Už jen pohlazení psa nebo kočky ulevuje od stresu účinněji než například čtení nebo rozhovor s jiným člověkem. A to není vše – zvířecí společnost dokonce omezuje úzkosti a strach ještě lépe než podpora blízké osoby. 2


2. Společenské přínosy psů a koček

Vyšli jste si někdy na procházku se psem po ulici? Pokud ano, určitě vám neušel vrozený psí talent přitahovat nové známé. Dokonce i vědecké studie potvrzují, že zvířata představují ideální záminku k prolomení ledů a úspěšnému navázání konverzace. A i když kočku nejspíš na procházku jen tak nevezmete, vyprávění o jejích rošťárnách vám při seznamování s novými lidmi – obzvlášť s dalšími kočkaři – poslouží stejně dobře!

Majitelé zvířat mají o 60 % větší šanci seznámit se s novými lidmi ze svého okolí než ti, kteří mazlíčka nemají.3

Chovatelé mazlíčků také často bývají extrovertnější a snadněji navazují vztahy se sousedy a dalšími lidmi, které potkávají v tzv. psích parcích a na jiných místech, která jsou vyhrazena pro trávení času se zvířaty. 

3. Fyzické přínosy psů a koček

Dobrá nálada, kterou nám mazlíčci přinášejí, se odráží také v možných zdravotních přínosech. Pozitivní vliv domácích zvířat na různá onemocnění dokonce zkoumala celá řada vědců. Podle výsledků jejich studií mohou psi a kočky snižovat krevní tlak4, omezovat riziko srdečních onemocnění5 a působit proti obezitě.6

97 % rodinných a praktických lékařů je přesvědčeno o zdravotních přínosech domácích mazlíčků.7

Domácí mazlíčci, zvláště psi, nás samozřejmě dokážou povzbudit také k pohybu a aktivnějšímu životu. Většina zdravotníků doporučuje minimálně 30 minut fyzické aktivity denně – procházka se psem vám je hravě zajistí!

Zlepšují naše zdraví, podpoří nás v těžkých časech a dokonce pomůžou i se vztahy – psí a kočičí mazlíčci zkrátka nejsou jen zvířata, jsou to členové rodiny. Dobře se o ně starejme a oni nám péči o jejich zdraví a spokojenost bohatě oplatí.


Odkazy

  1. Barker, S. B., Pandurangi, A. K., & Best, A. M. (2003). Effects of Animal-Assisted Therapy on Patients Anxiety, Fear, and Depression Before ECT. The Journal of ECT, 19(1), 38–44. doi: 10.1097/00124509-200303000-00008. 
  2.  Beetz, A., Uvnäs-Moberg, K., Julius, H., & Kotrschal, K. (2012). Psychosocial and Psychophysiological Effects of Human-Animal Interactions: The Possible Role of Oxytocin. Frontiers in Psychology, 3. doi: 10.3389/fpsyg.2012.00234. 
  3. Skerrett, Patrick J. (2015, October 30). Pets can help their humans create friendships, find social support. Dostupné z https://www.health.harvard.edu/blog/pets-can-help-their-humans-create-friendships-find-social-support-201505067981. 
  4. Allen, K., Shykoff, B. E., & Izzo, J. L. (2001). Pet Ownership, but Not ACE Inhibitor Therapy, Blunts Home Blood Pressure Responses to Mental Stress. Hypertension, 38(4), 815–820. doi: 10.1161/hyp.38.4.815. 
  5. Levine, G. N., Allen, K., Braun, L. T., Christian, H. E., Friedmann, E., Taubert, K. A., … Lange, R. A. (2013). Pet Ownership and Cardiovascular. Risk. Circulation, 127(23), 2353–2363. doi: 10.1161/cir.0b013e31829201e1 
  6. Reeves, M. J., Rafferty, A. P., Miller, C. E., & Lyon-Callo, S. K. (2011). The Impact of Dog Walking on Leisure-Time Physical Activity: Results From a Population-Based Survey of Michigan Adults. Journal of Physical Activity and Health, 8(3), 436–444. doi: 10.1123/jpah.8.3.436. 
  7.  2014 Physician Survey. (n.d.). Dostupné z https://habri.org/2014-physician-survey. 

Sdíleno